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[学习资料] 《自律修炼手册》让自律轻松成为习惯为什么自律这么难

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发表于 2025-2-18 08:15:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么自律这么难？为什么大多数自律理论让人收效甚微？真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。该书讲述卓越的自律技巧，帮助读者找到真正适合自己的自律方式。

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