【冯雪】高血糖医学课

小宝胡来

分享一套《冯雪高血糖医学课教程》资料合集。​         
        冯雪老师的高血糖医学课干货满满，让我对高血糖有了科学认知。课上，她打破 “高血糖只是糖吃多了” 的误区，强调其是遗传、饮食、运动等多因素导致的代谢问题。
        老师用通俗语言讲解病理机制：长期血糖超标会损伤血管内皮，引发并发症。她给出实用干预方案，饮食上推荐 “低 GI 饮食 + 膳食纤维”，如用全谷物替代精米白面；运动建议每周 150 分钟中等强度有氧运动，结合力量训练；还强调定期监测血糖和规律作息的重要性。
        最触动我的是 “预防大于治疗” 的理念，高血糖前期可逆，早干预能避免发展为糖尿病。这堂医学课不仅普及了知识，更教会我们用科学方式管理健康，将健康主动权握在自己手中。

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